Przepis na zdrowie. Sałatka z kurczakiem

salad-1206006_640Są kolorowe i smaczne, a jeśli przyrządzimy je w odpowiedni sposób, mogą być też zdrowe. Sałatki to wspaniałe przysmaki, które na naszych stołach pojawiają się dość często. Wśród wielu ciekawych pomysłów na takie przekąski, znajduje się przepis na dietetyczną sałatkę z kurczakiem. Jak powstaje takie danie? To proste.
Jeśli chcemy sporządzić 2-3 porcje takiej sałatki, musimy przygotować następujące składniki:
-pierś kurczaka – ½ kg;
-sałata lodowa;
-jogurt – 150 ml;
-oliwa z oliwek – 6 łyżek;
-ocet winny – 3 łyżki;
-pomidory – 2 sztuki;
-imbir i kurkuma – do smaku.
Sałatka z kurczakiem to proste danie, które każdy z nas może przygotować bez większych problemów. Jak? Sałata powinna zostać podzielona na mniejsze kawałki, które następnie łączy się z pokrojonymi pomidorami. Ważne jest też przygotowanie w odpowiedni sposób kurczaka. Należy go pokroić w kostkę, a następnie zamarynować w jogurcie oraz doprawić imbirem i kurkumą. Tak przygotowane mięso należy wstawić do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika i piec przez okres 10 minut. W tym czasie można się skupić na przygotowaniu sosu. Powstaje on z oliwy, ziół oraz z octu. Składniki te należy dokładnie ze sobą wymieszać i dodać je do sałatki tuż przed jedzeniem.
Ten prosty przepis może sprawić, że zwykła sałatka stanie się jednym z naszych ulubionych przysmaków. Z pewnością wyjdzie nam to na zdrowie, gdyż takie potrawy to nie tylko ciekawy smak, ale i wiele korzyści dla naszego zdrowia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *